Фитнес в системе здоровьесберегающих технологий в XXI веке

Научная статья
УДК 796.035

ФИТНЕС В СИСТЕМЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В XXI ВЕКЕ

Саргсян Эрик Агасиевич

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М. Ф. Решетнева».

 Красноярск, Россия.
erik2as12@mail.ru

Аннотация. В статье рассматриваются понятие здоровьесберегающих технологий, их подгруппы, принципы реализации данных технологий. Помимо изложенного, статья раскрывает основные направления влияния фитнеса на организм, основные правила построения фитнес-программ.
Ключевые слова: фитнес, спорт, здоровьесберегающие технологии, здоровье, студенты, здоровье.

Scientific article

FITNESS IN THE SYSTEM
OF HEALTH-SAVING TECHNOLOGIES

Sargsyan E. Agasievich

Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education "Siberian State University of Science and Technology named after Academician M. F. Reshetnev». Krasnoyarsk, Russia.

Abstract. The article discusses the concept of health-saving technologies, their subgroups, the principles of implementation of these technologies. In addition to the above, the article reveals the main directions of the influence of fitness on the body, the basic rules for building fitness programs.
Keywords: fitness, sports, health-saving technologies, health, students, health.

За последние двадцать лет образ жизни среднестатистического человека значительно изменился: развитие информационных технологий дает возможность делать покупки через различные онлайн-сервисы, пользоваться услугами курьеров, онлайн-кинотеатров, проходить образовательные курсы и многое другое, не выходя из дома. Однако, лишь малая часть населения заботится о здоровье своего тела и старается хотя бы минимизировать негативное влияние малоподвижного образа жизни.

Само по себе здоровье в настоящее время стало рассматриваться научными деятелями, в том числе и И.П. Борисовой, не только как отсутствие заболевания или иного физического дефекта, не являющегося заболеванием, но и состояние полного физического, душевного, социального благополучия человека. [1]

Здоровьесберегающие технологии – технологии, направленные на обеспечение поддержания здоровья человека, формирование знаний, умений и навыков, необходимых для соблюдения правил здорового образа жизни. Для отслеживания результативности той или иной здоровьесберегающей технологии в образовательных учреждениях различных уровнях проводятся диагностики состояния обучающихся и регулярное отслеживание ряда параметров развития организма.

И.П. Борисова выделяет несколько подгрупп здоровьесберегающих технологий:

1. организационно-педагогические технологии, которые регламентируют учебный процесс, направленные на предотвращение негативных состояний (например, состояние переутомления);

2. психолого-педагогические технологии, которые направлены на повышение эффективности воздействия учителя и преподавателя, которое он производит в течение всего периода взаимодействия с обучаемого и всех элементов образовательного процесса;

3. учебно-воспитательные технологии, связанные с формированием у обучающегося правильных представлений о заботе о своем здоровье, мотивации к ведению здорового образа жизни.

Помимо названных, автор выделяет еще две группы, которые стоят отдельно от вышеназванных:

1. социально-адаптирующие и личностноразвивающие технологии, к которым относятся различные программы социальной и семейной педагогики;
2. лечебно-оздоровительные технологии, включающие в себя лечебную педагогику и лечебную физкультуру.

Для правильной и эффективной реализации здоровьесберегающих технологий И.П. Борисова рекомендует придерживаться ряда принципов:

1. принцип опоры на индивидуальные особенности и способности
2. принцип психологического комфорта обучаемого
3. принцип реализации эффективного закаливания
4. принцип формирования правильной осанки и навыков рационального дыхания
5. принцип двигательной активности и др. [1]

Одним из элементов здоровьесберегающих технологий, активно используемых в высших учебных заведениях, является привлечение студентов к занятию фитнесом. Как пишет С.Ю. Хвостенко, основными средствами фитнеса являются беговые, гимнастические упражнения, упражнения, направленные на развитие выносливости, физической силы, гибкости.