Как музыка влияет на настроение и эмоции человека?

Как музыка влияет на настроение и эмоции человека?

Музыка - это универсальный язык, который может общаться с людьми через культуры, время и пространство. Музыка также может по-разному влиять на наше настроение и эмоции. В этом эссе я рассмотрю некоторые психологические эффекты музыки на наше эмоциональное состояние.

Одним из основных способов влияния музыки на наше настроение является создание ожиданий и их исполнение или нарушение. Согласно Гебауэру и Крингельбаху (2012), мы ценим менее предсказуемую и немного более сложную музыку, поскольку она стимулирует наш мозг и доставляет нам удовольствие. Однако если музыка слишком непредсказуема или сложна, она может вызвать замешательство и разочарование. Поэтому музыка может создать баланс между знакомостью и новизной, который поддерживает наш интерес и вовлеченность.

Еще один способ, которым музыка влияет на наше настроение, - это вызывать воспоминания и ассоциации. Как отметил Сакс (2007), музыка может вызвать воспоминания и напомнить нам о важных событиях прошлого, таких как первый поцелуй, свадьба или похороны. Музыка также может создавать ассоциации с местами, людьми или эмоциями, которые мы уже пережили. Например, прослушивание песни, которую мы слышали в детстве, может вызвать у нас чувство ностальгии или радости. И наоборот, прослушивание песни, которая напоминает нам о травмирующем событии, может заставить нас почувствовать грусть или злость.

Третий способ влияния музыки на наше настроение - это регулирование эмоций и преодоление стресса. По мнению Хешмата (Heshmat, 2019), музыка может помочь нам облегчить негативные эмоции и усилить позитивные. Музыка также может помочь нам отвлечься от плохого настроения или сосредоточиться на задаче. Например, прослушивание бодрой музыки помогает нам чувствовать себя более энергичными и оптимистичными, а прослушивание спокойной музыки помогает нам чувствовать себя более расслабленными и умиротворенными. Музыка также может помочь нам справиться со стрессом, снижая тревожность, кровяное давление и частоту сердечных сокращений.