Основные средства фитнеса
Автор: Aleks678 • Октябрь 11, 2022 • Доклад • 486 Слов (2 Страниц) • 170 Просмотры
[pic 1]
Дата Группа
ФИО
Тема
- Основные средства фитнеса – это разнообразные физические упражнения, прямо или косвенно влияющие на решение тех задач, которые стоят перед фитнес-тренером.
[pic 2]
- Фитнес-программа – это это формы двигательной активности, специально организованной в рамках групповых или индивидуальных (персональных) занятий, могут иметь как оздоровительно - направленность (снижение риска развития заболеваний, достижение и поддержание должного уровня физического состояния), так и связанные с развитием способностей к решению двигательных и спортивных задач на достаточно высоком уровне. 1) основанные на видах двигательной активности аэробного характера; б) основанные на оздоровительных видах гимнастики различной направленности.
- Вспомогательные средства фитнеса – это:
[pic 3]
- Заполните блок-схему «Классификация средств фитнеса»
- Заполните блок-схему «Классификация фитнес-программ в зависимости от целей занятий» (по Е.Г. Сайкиной)
В зависимости от цели фитнес-программы
делятся на:
рекреационно-гедонистические,
профилактико-оздоровительные,
лечебно- коррекционные,
реабилитационно-восстановительные,
спортивно-ориентированные,
кондиционно-развивающие.
Что такое физическая культура? Физическая культура - часть общей культуры общества, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни.
[pic 4][pic 5][pic 6][pic 7]
Что такое «структура»? Структура — это упорядоченная совокупность внутренних связей некоторого объекта, обеспечивающих воспроизводимость при изменяющихся условиях, основная характеристика системы, её инвариантный аспект.
[pic 8][pic 9][pic 10][pic 11]
- Зарисуйте блок-схему компонентов физической культуры по Л.П. Матвееву (в
течение лекции)[pic 12]
- Заполните таблицу «Характеристики видов и разновидностей физической культуры»
Типологические разделы (основные компоненты ФК) | Виды, разновидности (или подразделы) | Цели, специфика |
1.Базовая физическая культура | ||
2. Спорт и туризм (их активные двигательные виды) | ||
3. Профессионально-прикладная физическая подготовка | ||
4. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура | ||
5. «Фоновые виды» физической культуры | ||
- Заполните блок-схему видов физической тренировки
[pic 13]
...