Основные средства фитнеса

[pic 1]

Дата        Группа          

ФИО          

Тема          

1. Основные средства фитнеса – это  разнообразные физические упражнения, прямо или косвенно влияющие на решение тех задач, которые стоят перед фитнес-тренером.        

[pic 2]

1. Фитнес-программа – это это формы двигательной активности, специально организованной в рамках групповых или индивидуальных (персональных) занятий, могут иметь как оздоровительно - направленность (снижение риска развития заболеваний, достижение и поддержание должного уровня физического состояния), так и связанные с развитием способностей к решению двигательных и спортивных задач на достаточно высоком уровне. 1)  основанные на видах двигательной активности аэробного характера; б) основанные на оздоровительных видах гимнастики различной направленности.                

1. Вспомогательные средства фитнеса – это:          

[pic 3]

1. Заполните блок-схему «Классификация средств фитнеса»

1. Заполните блок-схему «Классификация фитнес-программ в зависимости от целей занятий» (по Е.Г. Сайкиной)

В зависимости от цели фитнес-программы

делятся на:

рекреационно-гедонистические,

профилактико-оздоровительные,

лечебно- коррекционные,

реабилитационно-восстановительные,

спортивно-ориентированные,

кондиционно-развивающие.

Что такое физическая культура?  Физическая культура - часть общей культуры общества, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни.        

[pic 4][pic 5][pic 6][pic 7]

Что такое «структура»?  Структура — это упорядоченная совокупность внутренних связей некоторого объекта, обеспечивающих воспроизводимость при изменяющихся условиях, основная характеристика системы, её инвариантный аспект.        

[pic 8][pic 9][pic 10][pic 11]

1. Зарисуйте блок-схему компонентов физической культуры по Л.П. Матвееву (в

течение лекции)[pic 12]

1. Заполните таблицу «Характеристики видов и разновидностей физической культуры»

1. Заполните блок-схему видов физической тренировки

[pic 13]