Мелатони́н

Мелатони́н — основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов. К другим важнейшим функциям мелатонина относится его антиоксидантная активность в организме животных. Антиоксидантное действие мелатонина выявлено и у растений. Так как мелатонин вырабатывается в основном в ночной период суток во время сна, он получил название «гормон сна».У людей была описана удивительно тесная связь между циркадными ритмами мелатонина и склонностью ко сну и терморегуляцией. Вместе с наблюдением, что дневной прием мелатонина увеличивает склонность ко сну и снижает основную температуру тела за счет индукции тепло потерь, это позволяет предположить, что мелатонин оказывает прямое воздействие на вызывающие сон механизмы терморегуляции. Циркадный ритм секреции мелатонина может быть частью пути, с помощью которого циркадный кардиостимулятор управляет циркадным ритмом склонности ко сну, структурой сна и основной температурой тела. Существуют явные доказательства того, что мелатонин вызывает фазовые сдвиги, особенно продвижение по фазе, в циркадных ритмах человека, и точно рассчитанный прием мелатонина может быть полезен для лечения бессонницы, связанной с сменой часовых поясов или сменной работой. Однако существует необходимость в детальном исследовании однократных доз мелатонина у людей встрого контролируемых лабораторных условиях. Кроме того, необходимы дальнейшие исследования.Цикл сна-бодрствования является лишь одним из многих циркадных ритмов. Оставшись без стимула, циркадный период сна / бодрствования составляет около 24,2 часов, но он может варьироваться от 23,8 до 27,1 часов. Этот период наследуется