Контрольная работа по "Физической культуре"
Автор: Татьяна Юдина • Февраль 9, 2019 • Контрольная работа • 957 Слов (4 Страниц) • 671 Просмотры
Министерство образования и науки Российской Федерации
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
Санкт-Петербургский государственный университет
промышленных технологий и дизайна
РЕГИОНАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ НЕПРЕРЫВНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Кафедра Физического воспитания
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА № 2
По предмету « Физическая культура »
Выполнил(а) студент(ка) 2 курса РИНПО СПбГУПТД
Группа 2-РЗА-8С
ФИО (полностью) Юдина Татьяна Олеговна
Зачетная книжка № 1640058
Домашний адрес: Псковская область, Пушкиногорский район, деревня Исса, ул.Центральная, дом 5, квартира 17
ПРОВЕРИЛ:
Стогова Елена Анатольевна
(должность, ФИО преподавателя)
________________________
(подпись, дата)
Санкт-Петербург
2017/2018
Контрольно-практическая работа
- Оценка уровня физического развития:
- определение типа телосложения
16 см (обхват запястья) - нормальный
- определение весо-ростового показателя – индекс Кетле
Рост 169см
Вес 58кг
Ирв=169-100=69 (средний вес)
Ик=58000/169=343 - нормальный
- определение показателя Эрисмана, индекса Борнгарда
На вдохе – 94; на выдохе – 90; среднее значение - 92
Иэ=92-84,5=7,5
От 0 до 10 – слабо развитая грудная клетка
169*92=15548
Иб=15548/240=64,8
- определение индекса (Waist to Hip Rait) –талии-бедра
Талия 70; бедра 94
Ит.б=70/94=0,74 ( величина менее 0,8- считается нормальной )
- определение показателя крепости телосложения
Икрт=169-58-90=21 - среднее
- Тесты для определения функциональных возможностей организма:
*Под таблицами указаны мои показатели
- тест Купера
Оценка тренированности по тесту Купера
Степень подготовленности | Мужчины до 30 лет | Женщины до 30 лет |
Очень слабая | Менее 1,9 км | Менее 1,5 км |
Слабая | 1,9 – 2,1 км | 1,5 – 1,8 км |
Удовлетворительная | 2,1 – 2,4 км | 1,8 – 1,9 км |
Хорошая | 2,4 – 2,6 км | 1,9 – 2,1 км |
Отличная | 2,6 – 2,8 к м | 2,1 – 2,3 км |
За 12 минутный бег 1,6 км
- проба Штанге
Средние показатели задержки дыхания на вдохе
Время задержки дыхания, с | Степень тренированности |
30 – 35 с 40 – 55 с 60 – 90 с и более | при переутомлении или заболевании для нетренированных людей для тренированных людей |
47с на полном вдохе
- проба Генче
Средние показатели задержки дыхания на выдохе
Время задержки дыхания, с | Степень тренированности |
25 – 30 с 40 – 60 с и более | для нетренированных людей для тренированных людей |
25с на выдохе
-проба Серкина
Оценка результатов пробы Серкина
Контингент обследуемых | Этапы пробы | ||
Первый | Второй | Третий | |
Здоровые тренированные люди Здоровые нетренированные люди Лица со скрытой недостаточносьтю кровообращения | 60 и более 40 – 55 20 – 35 | 30 и более 15 – 25 12 и менее | Более 60 35 – 55 24 и менее |
1 этап. После 5 минутного отдыха сидя на вдохе (40с)
...