Методы физического воспитания
Автор: Sashaa004 • Июнь 14, 2023 • Реферат • 2,608 Слов (11 Страниц) • 146 Просмотры
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
ФГБОУ ВО «Ивановский государственный университет»
Кафедра физической культуры и БЖД
Реферат
Методы физического воспитания
[pic 1]
Иваново, 2023 г.
Содержание
Введение3
Глава 1 Для чего людям нужно знать методы физического воспитания3-4
Глава 2 Методы физического воспитания4-15
2.1 Понятие «физическое воспитание»4-5
2.2 Понятие «метод»5
2.3 Виды методов физического воспитания6
2.3.1 Специфические методы физического воспитания6-8
2.3.2 Общепедагогические методы физического воспитания8-15
Заключение16
Список литературы17
Введение
В наше время очень важно выполнять физические упражнения, чтобы избежать как можно больше проблем со здоровьем. Чтобы делать это с удовольствием и интересом, а самое главное правильно, нужно знать методы физического воспитания, которые как раз и применяют преподаватели физической культуры.
Глава 1
Для чего людям нужно знать методы физического воспитания[1]
Есть несколько критериев для ответа данный вопрос:
1) физическая активность является важным компонентом здорового образа жизни. Знание методов физического воспитания позволяет эффективно заботиться о своем здоровье и предотвращать различные заболевания, связанные с недостатком движения;
2) физическая активность имеет положительное влияние на психическое состояние человека. Знание методов физического воспитания позволяет выбирать подходящие упражнения и виды активности, способствующие снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению самооценки;
3) знание методов физического воспитания позволяет адаптироваться к различным изменяющимся условиям, таким как изменение уровня физической активности, возрастные изменения или особенности здоровья;
4) знание методов физического воспитания позволяет эффективно тренироваться и развивать свою физическую форму. Это влияет на повышение выносливости, силы и гибкости, что положительно сказывается на качестве жизни и способности справляться с физическими нагрузками;
5) знание методов физического воспитания может быть полезным при выборе профессиональной деятельности в сфере спорта, фитнеса, тренерства или реабилитации. Это открывает дополнительные возможности для карьерного роста и развития;
6) физическое воспитание часто предполагает участие в групповых занятиях и соревнованиях, что способствует социальному взаимодействию и укреплению связей с другими людьми. Знание методов физического воспитания позволяет активно участвовать в таких мероприятиях и расширять социальную сеть.
Глава 2
Методы физического воспитания
2.1 Понятие «физическое воспитание»
Физическое воспитание - это систематически организованный процесс, направленный на развитие и улучшение физических качеств, физической формы и здоровья человека, а также формирование навыков и умений, необходимых для активного образа жизни. Оно включает в себя различные виды физической активности, такие как упражнения, тренировки, спортивные игры, фитнес, плавание и другие формы двигательной активности.
Цель физического воспитания заключается в развитии физической подготовленности, которая включает в себя такие аспекты, как выносливость, сила, гибкость, координация движений и баланс. В рамках физического воспитания также формируются навыки саморегуляции, включая осознанность своего тела, контроль над дыханием и управление стрессом.[1]
...