Характеристика физических качеств в психологии
Автор: marija96 • Октябрь 26, 2018 • Доклад • 360 Слов (2 Страниц) • 502 Просмотры
Название Физического качества | Определение, диагностика | Значение | Особенности (виды, св-ва и т.п.) | Факторы развития |
Быстрота | способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. | В спринтерских, прыжковых дисциплинах л/а, велоспорт | 1.Латентное время двигат.р-ций (мин.вр. для начала действия) 2.V отдел. движ-я (скорость 1го шага) 3. Частота движений (скорость шагов) | Учет темперамента; развитие волевых качеств; развитие координационных способностей… |
Сила | способность человека совершать действия с определенными мышечными напряжениями | Большинство видов спорта, но предъявляет различные требования (Предельные, распределенные, дозированные (в боксе-удар, баскетбол- бросок, прыжок и т.п.) подчинены сознательному контролю.) | -)Абсолютная сила (оптимал.сила); -)Мах.сила (наивысшая сила); -)Скоростная сила(способность преодолевать сопротивления с высокой скоростью мыш.сокращ.); -)Силовая выносливость (сопротивление утомлению при длит.работе); -)Мышечная сила(мах.произвол.сила); -)Динамич.сила (движ-я) -)Статич. Сила (усилия) | а)Мышечный фактор (длина мышцы, поперечник, композиция мышц); б) Координационные факторы (центрально-нервные координационные механизмы управления мышечным аппаратом; механизмы внутримышечной координации; механизмы межмышечной координации) |
Выносливость | способность человека к длительному выполнению деятельности без снижения ее эффективности | Проявляется во всех видах спорта, но носит разный характер (например, л/а-прыжок в длину- прыжковая выносливость, баскетбол-челночный бег; аэробные упр циклического характера) | а)Спецефичность: общая(способность в течение продолжительного времени выполнять работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и предъявляющую высокие требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системам), специальная(определ.дея-ть, избранная как специальная /силовая, скоростная, прыжковая/) б) Характер выполняемой работы: -Статическая, динамическая; -локальная(несколько м-ц), глобальная (более50% массы тела); - силовая - анаэробная и аэробная | Индивидуальные возможности спортсмена; структура мышц; волевые качества; психические факторы; правильный выбор метода тренировки; работа по принципу (непрерывной длительной работы, интервальной работы, соревновательный принцип) |
Ловкость | способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки | Ловкость тесно связана с двигательными навыками и потому носит наиболее комплексный характер. Проявляется во многих видах, но в каждом по разному (в гимнастике одна, но недостаточная для спорт.игр.) | а)Критерии ловкости: 1.Координацинная трудность двигательной задачи; 2.Точность выполнения; 3. Время усвоения б)Способность к быстрой адаптации в)Виды: Общая (проявляемую в многообразных сферах спортивной деятельности), специальная(способность к освоению и вариативному применению спортивной техники) | 1.Физические способности человека; 2.Запас движений; 3.Деятельность анализаторов; 4.Быстрое освоение сложных по координации двигат.действий; 5.Перестроение двигат.дея-ти с требованиями в обстановке (мыслительная дея-ть); 6.Четкое восприятие пространств.,вр. И силовых параментров движ-я. |
Гибкость (подвижность суставов) | свойство упругой растягиваемости телесных структур (мышечные и соединительные), определяющее пределы амплитуды движений звеньев тела. | способствует увеличению точности, координированности и скорости выполнения двигательного действия (Спортсмен, обладающий запасом подвижности в суставах, может выполнять движения с большей силой, выразительностью и легкостью) | Формы проявления: 1.подвижность при пассивных движениях (осуществляется в результате действия посторонних сил); 2) подвижность при активных движениях (выполняется за счет работы мышечных групп, проходящих через сустав) Виды: Активная, пассивная, резервная. | эластические свойства связок,суставов, мышц; строение суставов; силовые характеристики мышц; центрально-нервная регуляция. |
...